Deep Dives

Tauche tiefer – dahin, wo echte Veränderung beginnt.

Weil du bereit bist, wirklich hinzuschauen.

Wenn ein Thema nach Tiefe ruft

Unsere Deep Dives sind 4-stündige Live-Online Workshops für einzelne Lebensthemen, die du neu in Bewegung bringen willst.

Du bekommst Inspirationen und mehr Klarheit über die Themen, zu denen es dich hinzieht.

Du entdeckst neue Möglichkeiten und Ideen und erkennst was daraus wachsen kann.

Du nimmst konkrete Impulse mit, die im Alltag weiterwirken.

Für mehr Klarheit, Tiefe und eine neue Qualität in deinem Leben.

Aktuelle Deep Dives

Jeder Deep Dive ist ein vierstündiger Live-Online Workshop und widmet sich einem Thema, das Menschen in unterschiedlichen Veränderungsphasen bewegt. Vielleicht erkennst du dich in einem davon wieder - und spürst, dass jetzt der richtige Moment dafür ist.

Raus aus dem Gedankenstress

Wie du Gedankenspiralen unterbrichst und wieder mehr innere Ruhe spürst.

  3. Juli 2026, 16 - 20 Uhr  

  28. Juli 2026, 17 - 21 Uhr  

Du willst abschalten – aber dein Kopf macht weiter?

Gedanken kreisen, Situationen werden hin und her gewälzt, Sorgen führen zu Unruhe.

Was viele für „ganz normales Nachdenken" halten, ist oft längst Gedankenstress. Und der kostet Klarheit, Ruhe, Schlaf und Lebensfreude.


In diesem Live-Online Workshop lernst du, wie du aus dem Kopfkino aussteigen und wieder mehr abschalten kannst.

Stabil im Sturm

Wie du innere Stabilität in einer unsicheren Welt findest.

 1. August 2026, 9 - 13 Uhr  


Du gehst gerade durch eine herausfordernde Zeit und sehnst dich danach, durchzuatmen und aufzutanken?

Wenn außen vieles unsicher ist, wird es auch innen schnell unruhig. 
Du hältst durch, aber es kostet längst Kraft, Klarheit und innere Ruhe.


In diesem Live-Online Workshop bekommst du Raum durchzuatmen. Du  lernst, wie du aus Stress-Spiralen aussteigst,  Energie zurückgewinnst und dich im Alltag  stabiler ausrichtest.

Wähle deinen Deep Dive

Welches Thema spricht dich an?

169 €

statt 219 €

inkl. MwSt.

Nächster Termin:

1. August 2026, 14 - 18 Uhr

  • 4 h Live-Online Workshop mit 2 erfahrene Coaches
  • Konkrete Wege, um aus Stress-Spiralen auszusteigen
  • Einfache Methoden, mit denen du mehr Ruhe und Energie in Kopf, Körper und Nervensystem bringst
  • Impulse, um deine Energie bewusster zu balancieren
  • Wir arbeiten auf allen Ebenen: Verstand, Herz, Körper und Intuition, z. B. Reflexionen,  mentale und körperorientierte Wahrnehmungs- und Steuerungsmethoden, Achtsamkeitsübungen und Techniken zur Emotionsregulation
  • Übungen für deinen Alltag
  • Austausch in kleinen, persönlichen Gruppen

Die Buchung erfolgt ganz einfach per E-Mail.

169 €

statt 219 €

inkl. MwSt.

Nächste Termine:

 3. Juli 2026, 16 - 20 Uhr

28. Juli 2026, 17 - 21 Uhr

  • 4 h Live-Online Workshop mit 2 erfahrenen Coaches
  • Mehr Bewusstheit über deine inneren Stressmuster 
  • Konkrete Wege, um Grübelschleifen zu stoppen
  • Mehr Abstand zu belastenden Gedanken
  • Mehr Ruhe im Kopf und im Körper 
  • Mehr innere Klarheit und Wahlfreiheit
  • Wir arbeiten auf allen Ebenen: Verstand, Herz, Körper und Intuition, z. B. Reflexionen,  mentale und körperorientierte Wahrnehmungs- und Steuerungsmethoden, Achtsamkeitsübungen und Techniken zur Emotionsregulation
  • Übungen für deinen Alltag
  • Austausch in kleinen, persönlichen Gruppen

Die Buchung erfolgt ganz einfach per E-Mail.

Wer mit dir tiefer taucht

Brigitte  Murr

In den Deep Dives halte ich einen klaren und gleichzeitig offenen Raum, in dem du dich einem Thema wirklich zuwenden kannst. Mit meinem feinen Gespür erkenne ich schnell, worum es im Kern geht, auch hinter dem, was zuerst sichtbar ist.

Ich höre nicht nur, was du sagst, sondern auch das, was zwischen den Zeilen mitschwingt. Und dabei fokussiere ich nicht nur auf die Verstandesebene, sondern beziehe auch die Gefühle, den Körper und die Seele mit ein.

Meine Erfahrung aus systemischem Coaching, Führung, Konfliktlösung und Persönlichkeitsentwicklung verbinde ich mit einer ruhigen, präsenten und wertschätzenden Art, die Orientierung gibt. So entsteht ein Rahmen, in dem du dich nicht nur bewusster verstehst und erlebst, sondern auch innere Spannungen klären kannst.

Ich begleite dich mit einem Blick, der zugleich präzise und ermutigend ist. Was zeigt sich gerade wirklich? Was darf sich lösen? Und was will neu entstehen? Und wie kann das im Alltag verankert werden. 

echtleben - Kristin Bub & Brigitte Murr - Innerer Stimme folgen

Kristin Bub

In unseren Deep Dive Workshops begleite ich dich dabei, deinem Thema wirklich näherzukommen – nicht nur im Kopf, sondern so, dass du etwas für dich erkennst und im Alltag damit weiterkommst.

Dafür öffne ich einen klaren und vertrauensvollen Raum, in dem du dich sicher geführt mit deinem Thema beschäftigen kannst. Mit Tiefe, Leichtigkeit und konkreten Methoden, die dich aus dem reinen Nachdenken herausbringen.

Als Psychologin, systemischer Coach und Achtsamkeitstrainerin verbinde ich Kompetenz, achtsame Präsenz und viel Erfahrung darin, Menschen durch herausfordernde Themen zu begleiten.

Dabei beziehen wir nicht nur den Kopf ein, sondern auch Körper, Gefühl und Intuition. Denn oft entsteht Veränderung erst dann, wenn wir anders mit uns selbst in Kontakt kommen – und neue Erfahrungen machen.

So kannst du besser erkennen, was in dir passiert, neue Wege ausprobieren und konkrete Schritte für deinen Alltag finden.

Welches Thema ist gerade Dein nächster Schritt?

Ein Deep Dives passt zu dir, wenn...

du dich in einem der Themen wiedererkennst und spürst: Das betrifft gerade mich.

du bereit bist, dich ehrlich einzulassen und tiefer hinzuschauen.

du nicht nur verstehen, sondern erleben willst, wie sich etwas verändert.

du einen klar gehaltenen Raum suchst, der dich durch einen Prozess führt.

Du brauchst keine Antworten mitzubringen. Es reicht deine Bereitschaft, hinzuschauen.

Das sagen Teilnehmende

Einblicke von Menschen, die mit uns tiefer gegangen sind.

„Brigitte kann sich sehr gut aufgrund ihrer ausgesprägten Empathie in Menschen und Situationen einfühlen. Ich fühlte mich in unseren Gesprächen stets sehr gut begleitet und geleitet. In gemeinsamen Trainings habe ich Brigitte als kompetente Trainerin erlebt, die gruppendynamische Prozesse gut steuern und aufgrund ihrer langjährigen Führungserfahrung besonders in Führungstrainings pragmatische Hilfestellung leistet. Durch ihre offene und menschenzugewandte Art gewinnt sie schnell das Vertrauen der Teilnehmer in Seminaren. Eine Training mit ihr empfinde ich als sehr bereichernd."

Evi

„Bei "Stabil im Sturm" ist es Kristin auf besondere Weise gelungen, die Teilnehmerinnen in die Entspannung zu führen und zugleich mit Zuversicht und positiver Kraft nach vorne blicken zu lassen."

Organisatorin eines firmeninternen Workshops

„Super tolles Training von Kristin mit viel Praxisbezug und einer sehr sympathischen und kompetenten Trainerin."

Teilnehmerin Resilienzkurs